新文章！

大家暑假都過的如何阿~~

有沒有什麼暑期計畫..

我是打工整個暑假 = =！

然後等暑訊~~

唷唷唷~~~說到暑訊....

^^~ 這次的暑訊一樣是8天左右

15號開學 5號開始 最後13.14號給大家搬家！

之前有人提到希望可以延長暑訊！

嗯嗯~~這個問題我想呢！

暑訊是針對一些新的東西做密集訓練！

大部分的練習都是累積累積！！

怕暑假沒球練的話...給大家一些任務！

每個月700下伏地挺身！醬就好！

暑假這兩個月 足夠讓體格變的更壯碩！

只要每天做足夠的肌力訓練

回到學校後 你會發現你跑的更快 跳的更高 體能更好了！

體重不能增加....這個大家一定要注意...

要減重的 自己調吧！

如果有要邀打球或是有其他問題可以留個文...

因為我要排假..@@ 雖然不一定排的到

但是有講有希望！ ^^~

就這樣辣 希望大家假期愉快！